El Qigong es un método originario de China que se ha desarrollado a lo largo de milenios y que afecta todos los aspectos de nuestra vida. Tiene un efecto equilibrante y vigorizante en cuerpo y mente.
El Qigong es uno de los cinco pilares de la Medicina Tradicional China (MTC). Junto con la acupuntura, la fitoterapia y la nutrición, el qigong desempeña un papel especialmente importante en la atención médica preventiva.
El Qigong se compone de las palabras chinas Qi (energía vital) y Gong (práctica) y significa «trabajar con la energía vital». Cuando el Qi fluye libremente, es decir, en armonía, a través del cuerpo (meridianos), se manifiesta en salud física y mental, equilibrio emocional y claridad mental.
El Qigong implica movimientos lentos, repetitivos y armoniosamente fluidos, combinados con respiración natural y ejercicios tranquilos de meditación. En la Medicina Tradicional China (MTC), el Qi también se conoce como el «aliento celestial», lo que significa que la fuerza vital es impulsada por el «aliento celestial».
Qigong : cómo hacer fluir el Qi. Los ejercicios, fáciles de aprender, son aptos para todas las edades y contribuyen a la agilidad física y mental. Las secuencias de ejercicios y los ejercicios individuales son de gran importancia tanto a nivel preventivo como terapéutico.
Series de ejercicios u ofertas de cursos
- Ejercicio matutino “Pick the Qi”
- El origen de la luz
- La forma triple
- El dragón nadador
- Qigong silencioso
- Meditación de respiración taoísta
- Xixiho: caminata de Qigong
- La grulla voladora
- Meridianos adicionales de Qigong
- Ba Duan Jin – los ocho brocados